北体考研辅导班：2020年北体体育硕士-体育教育训练学、民族传统体育学专业考研真题

运动生理学部分

一、简答题(共3题，每题20分，共60分)

1.简述骨骼肌的收缩形式有哪几种，并举例说明。

答：根据肌肉收缩的长度变化，把肌肉收缩分为以下几种收缩形式：

(1)向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩，又称缩短收缩。向心收缩是骨骼肌主动用力的收缩形式。肌肉向心收缩时，是做功的，其数值为负荷重量与负荷移动距离的乘积。包括等张收缩和等动收缩。

①等张收缩：肌肉张力在肌肉开始缩短后不再增加，直到收缩结束。这种收缩形式称为等张收缩。有时也称动力性或时相性收缩。

如当肌肉收缩克服重力垂直举起杠铃时随着关节角度变化，肌肉做功的力矩也会发生变化，因此，需要肌肉用力的程度也不同。

②等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且外界的阻力与肌肉收缩时肌肉产生的力量始终相等的肌肉收缩称为等动收缩。

如自由泳的划水动作就具有等动收缩的特点。

(2)等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩，又称为静力收缩，此时不做机械功。

如体操中的“十字支撑”“直角支撑”和武术中的站桩，参加工作的肌肉就是进行等长收缩。

(3)离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。离心收缩产生的力量最大，肌肉做负功。

如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。

(4)超等长收缩：是指骨骼肌工作时先做离心式拉长，继而做向心式收缩的一种复合式收缩形式。优点是做离心收缩工作时，牵张感受器受到刺激产生兴奋，导致肌肉产生牵张反射性收缩。

如跳深练习时股四头肌进行的就是一种典型的超等长收缩。

2.简述速度素质的生理学基础

答：速度素质是指人体进行快速运动的能力或最短时间完成某种运动的能力按其在运动中的表现可以分为反应速度、动作速度、位移速度三种形式。

(1)反应速度的生理基础

①反射的复杂程度与中枢延搁：反应时间的长短主要取决于感受器的敏感程度，中枢延搁和效应器的兴奋性。

②中枢神经系统的机能状态：良好的兴奋状态能够加速机体对刺激的反应，使效应器由相对安静状态或抑制状态迅速转入活动状态。

③运动条件反射的巩固程度：随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。

(2)动作速度的生理基础

①肌纤维类型：快肌纤维百分比越高，肌肉收缩速度则越快。

②肌肉力量：力量是速度的基础，在阻力负荷相同时，力量越大，加速度也越大，从而缩短完成动作的时间。

③肌肉组织的机能状态：肌肉组织兴奋性高时，较低的刺激强度和较短的作用时间就能引起肌组织兴奋。

④运动条件反射的巩固程度：在完成动作过程中，运动技能越熟练，动作速度越快。

(3)位移速度的生理基础

位移速度影响因素较多，取决于步长、步频协调性等诸多方面。例如，步长取决于腿长、柔韧性等，步频取决于快肌数量和神经支配肌肉的灵敏性、协调性取决于运动机能巩固程度和肌肉放松能力等。

3.和正常人相比，运动员心脏(也称运动心脏)有哪些特点?

答：运动员心脏是指机体长期接受系统运动刺激后，逐渐形成的具有明显结构功能特征的心脏。与一般的心脏相比，优秀运动员的心脏有自己特有的结构功能特点：

(1)运动性心脏肥大

长期系统的运动训练使运动员心脏发生明显的增大，称为运动性心脏肥大。普通人心脏体积约为本人的拳头大小，重量约为200-300克，运动心脏通常明显超过这一重量，有的甚至超重一倍以上，以耐力性运动员和力量性运动员尤其明显，速度性运动员心脏肥大程度较小。

运动性心脏肥大表现在心腔的扩大和心肌肥厚两方面。

运动性心腔扩大主要是由于经常性的长时间耐力运动刺激使静脉回心血量增加，逐渐引起心肌纤维肌小节数量和长度增加，导致心腔由功能性扩大转化为器质性扩大。

运动性心肌肥厚是心肌细胞对运动刺激的一种良好适应性反应，是一种功能性代偿，与病理性心脏肥大明显不同。

(2)运动性心动徐缓

具备运动员心脏者，普遍出现安静心率明显低于正常值的现象，称为运动性心动徐缓。在优秀耐力性运动员中特别明显，心率常降到40-50次/分，最低者竟达到21次/分。导致运动性心动徐缓发生的原因，是安静状态下心迷走神经紧张性相对增高所致。

(3)心脏泵血功能改善

运动员心脏的特点，定量负荷、最大负荷与普通人的不同完成定量负荷时，运动心脏较普通心脏泵血功能变化幅度小，完成最大负荷时，运动员代谢水平高，心泵功能将表现出更高水平。

优秀运动员尤其是耐力性运动员一方面心脏扩大，舒张末期容积大，另一方面心肌收缩力较强，运动中搏出量可增至200ml.左右，最大心输出量可超过40L/min。

二、论述题(共2题，每题30分，共60分)

4.论述当前运动生理学的研究热点

答：当前运动生理学的研究热点主要表现在以下几个方面：

(1)运动时物质与能量代谢

虽然研究运动时的能量代谢是早期运动生理学的主要研究领域，目前研究不同项目运动员在运动训练中的能量代谢仍然是运动生理学研究的重要课题。目前，运动员最大摄氧能力研究，运动时的乳酸动力学研究，以及运动员在运动过程中个体乳酸阈的研究，以及如何利用乳酸阈指导运动训练的研究，已成为运动生理学的重要研究课题。

(2)运动性疲劳产生机理及其消除方法

在运动生理学发展的早期，运动性疲劳就是运动生理学研究的核心课题。运用高新技术探讨运动性疲劳产生的机制，仍然是运动生理学的重点研究领域。同时，根据不同运动项目产生运动性疲劳的机理，寻找消除运动性疲劳方法的研究越来越广泛。

(3)运动与氧化应激

随着自由基理论在运动生理学领域受到关注，运动与自由基的研究已经成为运动生理学研究领域一个备受关注的研究课题。

(4)运动对骨骼肌形态和机能的影响

超过习惯负荷的运动训练或体力劳动能引起骨骼肌延迟性酸痛、肌肉僵硬、收缩和伸展功能下降及运动成绩降低，因而受到生理学家和运动生理学研究人员的高度重视。

目前，利用各种先进的实验仪器和技术，通过观察大负荷运动后肌细胞内Ca2+等离子浓度、自由基水平、酶活性、生物膜的机能、亚细胞结构和功能、收缩蛋白的代谢和基因表达等指标的变化，分析研究大负荷运动后骨骼肌机能变化，以及促进骨骼肌的机能恢复的生理机制，运动对骨骼肌机能影响的研究提高到一个崭新的阶段。

(5)运动与骨骼肌纤维类型

目前，在肌纤维类型研究方面的主要任务是继续深入地研究快肌与慢肌纤维的机能和代谢特征，运动对运动员肌纤维类型组成的影响，不同类型肌纤维在运动中的参与程度以及肌纤维类型这一指标在运动选材中的应用等。

(6)运动对心脏形态和机能的影响

用超声心动图研究运动员心脏功能具有操作简单、安全、无损伤、重复性好等优点。因此，国内外许多运动生理学学者都采用此法对各类运动员的心脏功能进行了研究。特别是对超声心动图图形分析的计算机系统的出现，使得对运动员心脏形态结构的研究、心脏泵血功能的研究以及心脏运动过程中心肌血液供应的研究更加依靠超声心动图。

近年来发现，心脏不仅是心钠素的分泌器官，同时也是心钠素作用的靶器官之一，长时间耐力性训练所导致的心率减慢、血压降低都与心钠素的作用有关。

(7)运动健身的理论与方法

运动对人体免疫机能的影响，运动的抗衰老作用，运动改善身体成分的作用，运动防止某些慢性疾病，如与心血管疾病、糖尿病等方面的。基础理论研究日益增多。在研究运动健身基础理论的同时，运动处方等运动健身方法的研究备受关注。可以预见，运动健身的理论与方法的研究将是运动生理学的重要任务。

(8)运动与控制体重

目前，肥胖已经成为影响人类健康的世界性问题。有关运动与控制体重的研究越来越受到运动生理工作者的重视。有关运动控制体重的研究主要集中于引起肥胖的机理、肥胖的评价方法、运动减肥方法和运动减肥机理等方面。 近年来，运动生理学界对肥胖机制以及运动减肥机理的研究较多，研究内容也日益加深，主要集中在肥胖的中枢调定点机制和神经内分泌机制方面。常用的运动减肥方式有慢跑、越野跑、自行车、健美操和游泳等。

(9)运动与免疫机能

运动对人体免疫机能的影响是近年来运动生理学十分关注的课题之一。对免疫系统的研究主要涉及运动训练对免疫机能的影响、有氧健身运动对免疫机能的影响、神经一内分泌一免疫调节网络、运动时神经内分泌变化对免疫机能的影响、免疫机能变化对神经内分泌系统的反作用、运动性免疫机能低下及其机理等。

(10)运动时神经系统的支配与调控

对神经系统的研究主要涉及到运动时的神经调节作用、运动条件反射与运动技能学习、运动时神经递质与调质的变化与作用、运动与恢复时交感与副交感神经的相互影响与整合作用等。

5.试述儿童青少年身体素质的发展规律

答：(1)身体素质的自然生长

儿童少年各项素质随着年龄增长的现象，称为身体素质的自然增长。在不同年龄段，各项身体素质的增长速度不同，即使在同一年龄阶段，不同的身体素质的发展变化也不一样。在青春发育期(男15岁，女12岁左右)身体素质增长的速度快且幅度大。性成熟之后，身体素质增长的速度开始减慢，直至25岁左右身体素质的自然增长即已结束。各素质随年龄递增，增长速度从大到小的顺序是：力量一耐力一速度。

(2)身体素质发展的阶段性

各项身体素质的自然增长包括增长阶段和稳定阶段。身体素质的增长阶段包括快速增长阶段和缓慢增长阶段。儿童少年的每项身体素质的发展趋势是由增长阶段过渡到稳定阶段，但其年龄界限不完全一致，男女之间也有差别。男女身体素质的发育的稳定阶段基本能保持到25岁左右。各阶段所需的时间长短不一，速度素质最先过渡，耐力素质次之，力量素质最晚，男女一致。

(3)各项身体素质的敏感期

在不同年龄阶段，各项素质增长的速度不同 把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做增长敏感期，一般男子在7-16岁，女子在7-13岁。

(4)儿童少年主要身体素质的发展特点

①力量素质：力量素质包括速度力量、力量耐力、绝对力量、相对力量。总的来说，儿童少年力量素质发展的敏感期是女性从11-15岁，男性从12-16岁在青春发育期前期，肌肉主要纵向发展，长度增加而在中后期肌肉开始横向发育，肌纤维逐渐增粗。

②速度素质：速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度。目前认为，速度素质发展的敏感期是7-12岁，是提高短跑成绩的黄金时期，所以要抓住这一有利阶段对儿童进行科学的教学和训练。

③耐力素质：耐力素质包括有氧耐力和无氧耐力。目前认为，有氧耐力发展的敏感期，男孩10-17岁，女孩9-14岁及16-17岁。儿童少年的无氧耐力的发展敏感期，男子10-20岁，女子9-18岁。

三、应用题(共1题，每题30分，共30分)

6.举例说明，在运动训练学和体育教学过程中，如何运用姿势反射进行训练和教学。

人体姿势的维持是通过全身肌张力的相互协调实现的。在身体活动过程中，中枢不断地调整不同部位骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变更躯体各部分的位置，这种反射活动总称姿势反射。姿势反射可分为：状态反射、翻正反射、直线和旋转加减速运动反射。

(1)状态反射：状态反射是头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。状态反射包括迷路紧张反射与颈紧张反射两部分。在训练中，要遵循这一最基本的反射原理来帮助我们提高运动表现。例如，短跑运动员起跑时应更加注重低头到逐渐抬头的变化过程，过早抬头重心变高将不利于加速启动。

(2)翻正反射：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。在训练中，很多动作是在反正反射的基础上形成的，我们要利用这一特点为训练服务。例如，体操运动员的空翻转体，跳水运动中转体及篮球过人动作等，都需要先转头部，使动作迅速完成。

 (3)旋转运动反射：人体在进行主动或被动旋转运动时，为了恢复正常体位而产生的一种反射活动，称为旋转运动反射。在弯道跑时，注重身体左侧倾斜，将有利于引起右侧肌张力增加，维持身体姿势。

(4)直线运动反射：人体在主动或被动地进行直线加、减速运动时，即发生肌张力重新调配恢复常态现象，这种反射称为直线运动反射。它包括升降反射和着地反射两种形式。例如，体操运动员从体操器械掉下来时应克服这种非条件反射做翻滚动作来保护自身。

新祥旭一对一考研辅导最基本的特征是一个老师专门辅导一个考研的学生，区别于学校中的很多学生听一个老师讲课的大班上课形式。从教育的本质看，只有互动才能够达到有效的教育效果，而一对一是教育能够互动的基本要求，传统的大班上课形式，互动很难有效展开。正因为如此，在传统学校教育课堂之外，新祥旭大力推广一对一辅导的教育培训模式。人们常说的一对一辅导全称一对一个性化辅导，是由专门的个性化教育辅导机构针对每个学生不同的学习情况和心理情况，有针对性地制定出一套独特的、行之有效的教学辅导方案和心理辅导策略，并由每个学生所配备的教学团队加以实施执行(包括一位专业教师+专业的心理咨询师+潜能开发专家+励志拓展专家+专职班主任)，通过全方位、策略性地辅导，不仅使学生掌握一种切合自身的学习方法，改善不良学习习惯，稳固提升学科知识，而且在树立自信，完善人格、为人处事等方面均得以提升。